大切。

最近忙しいのでロクに運動もせず飲み食いばっかり

 

 

昨夜もバカ喰い、今朝 朝食のあと体重計ると６６．７ｋｇ　ひょえ～っ メッチャ増えてる！

 

 

ヤバい、こりゃランニングして減らさんと～　 森山ランニングコースへ

 

 

ひさしぶりにカラダ動かしたら快調・快腸も  も出た出た（笑）　やっぱ運動は大切ね。